مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات

الإدمان على الانترنت .. ملاحظات

نحن نعيش حالياً فى عصر التقنية الحديثة ..
وهي من منتجات الحضارة الغربية وهي تؤثر بالتالي على هويتنا وثقافتنا العربية بأشكال عديدة سلبية وإيجابية .

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQ5uGNiRjDWInVJZKm3m2qP3WqBmgAZP0ni4PabFKoukw10QrWxpA

ونلاحظ أنه لايكاد يخلو منزل من منازلنا العربية إلا وبه أدوات التقنية الحديثة من الفضائيات
ومحطاتها المتنوعة ، وأجهزة التليفزيون ، والمذياع ، واجهزة الكمبيوتر وشبكاتها
العنكبوتية الانترنت التى تلتف حول عقول أبنائنا

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcSb63PNU5GZVW0kXLmfJokf2xGVyPH-UrboYc5aueHhPi5J8IYo

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcSb63PNU5GZVW0kXLmfJokf2xGVyPH-UrboYc5aueHhPi5J8IYo

كالاخطبوط ، و أصبح الكبار والصغار يصطحبون معهم أجهزة الكمبيوتر المحمول
فى كل مكان يذهبون اليه ، فأصبح جهاز الكمبيوتر المحمول بمثابة الخل الوفى الذى يخا لل صاحبه
اينما ذهب ،

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcTp9TON84Nyb5GOumxteUN8ASwUZDEKXwDekcFYNSSaM_dxeVkj

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcTp9TON84Nyb5GOumxteUN8ASwUZDEKXwDekcFYNSSaM_dxeVkj

بل اصبح يغنيه عن الاهل والخلان بل والزوجة ورفيقة العمر فى مرات عديدة .

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcSnwV3E0RIpJYU381Ui95QQ7CMePbR0_p6zJ2nXWky3sP2fqiI8

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcSnwV3E0RIpJYU381Ui95QQ7CMePbR0_p6zJ2nXWky3sP2fqiI8

وهنا نتوقف وقفة هامة حسب اهمية الموضوع ونتسائل بعض الاسئلة عن مدى خطورة وقوع أبنائنا
وبناتنا في شراك الشبكة العنكبوتية اى ما يطلق عليها شبكة الانترنت ؟

هل الجلوس لساعات طوال للتعامل مع شبكة الانترنت يعد سلوكاً إدمانياً ؟
واذا افترضنا أنه سلوك إدماني ، فما هي أضرار الإدمان على الانترنت ؟ واذا تبينا ان هناك اعتماد
وسوء استخدام للانترنت ، فما هي سبل العلاج منه ؟

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQ_VOg_95SWBChKcgXeH8s41cF4mWrGQvX4fYeM6ZcNe7ln_DiI

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQ_VOg_95SWBChKcgXeH8s41cF4mWrGQvX4fYeM6ZcNe7ln_DiI

وللاجابة على هذة التساؤلات :

نبدأ أولاً بتعريف ما هو إدمان الانترنت ؟ وما هي أشكال الادمانات المتعددة ؟

فالادمان كتعبير لغوي يشير إلى شكل من أشكال فقد السيطرة على السلوك ، مما يعجز
أمامه المرء عن ايقاف هذا السلوك غير المرغوب ، بالرغم من عواقب هذا السلوك على
الفرد من حيث القلق والتوتر وتغير المزاج للاسوأ وغيرها من اعراض الانسحاب سواء
على المستوى النفسى او البدني او الاجتماعي .

واذا ما نظرنا نظرة فاحصة وجادة على الاشكال المتنوعة من
الإدمان( غير الدوائي ) نجد منها :

إدمان العمل ، إدمان التسوق وهوس الشراء ، إدمان المخاطرة سواء بالرياضات
الخطرة كالدرجات البخارية والتزحلق على الجليد فى اماكن خطرة وغيرها من إدمانات الخطر ،
وإدمان الطعام ، وإدمان التدريبات البدنية ، إدمان المضاربة فى الاوراق المالية ،
إدمان المراهنات والمقامرة ، وإدمان شاشة جهاز الكمبيوتر، وإدمان مواقع وشبكة الانترنت .

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQjVcYH3i0ym0dSBJogsumFWj6KKrS2rbepiRnu1vHZ5xt5YFAa

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQjVcYH3i0ym0dSBJogsumFWj6KKrS2rbepiRnu1vHZ5xt5YFAa

والحقيقة أننا سنجد أناسا لايفشلون فحسب فى الوصول الى امكاناتهم وانما يعانون فى سبيل
ذلك معاناه شديدة وقاسية ، ولكن نظراً لأن المخدر الذى يتعاطاه اصحاب تلك الاشكال من الادمانات
يعد مقبولا من الناحية الاجتماعية ، فإن الامر لايشكل ضغوطا ملحة على اولئك المدمنين تستوجب
مساعدتهم من وجهة نظرهم هم فقط وهنا يكمن الخطر الذى يلحق بهم ويجعلهم فيما بعد متورطين
فى إدمان تلك السلوكيات وما تنعكس عليهم من سلبيات من خلال تماديهم فى تلك الاشكال المتعددة
من الإدمانات المقبولة اجتماعياً ؟؟ .

ونحاول الآن استعراض شكل من أشكال السلوك الادمانى الذى ينتشر حالياً كظاهرة
خطيرة فى مجتمعاتنا العربية ،
ألا
وهو الادمان على الانترنت :

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات 2Q==

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات 2Q==

إن الشخص الذى يستعمل الانترنت فى بداية الامر قد يكتفى بساعة او ازيد قليلا ، ويصاحب
ذلك الشعور بالمتعة والغبطة فى بادىء الامر ومع تكرار محاولات الاستعمال
واكتشاف المواقع المختلفة والمتنوعة والانفتاح على العالم الخارجى باسرة واكتشاف ما يدور بة
والاطلاع على ثقافات واجناس مختلفة
يبدأ التحول من حب الاستطلاع والفضول إلى تولد شعور ملح بالحاجة الى المزيد والمزيد ومن
ثم فقد القدرة على السيطرة النفس وعدم التحكم فى التوقف على حب الاستطلاع
والفضول أملاً فى الوصول الى نفس المتعة السابقة والشعور بالراحة والحالة المزاجية
المنبسطة التى كان يحققها فى بداية تعامله مع الانترنت ، ويجد المستعمل نفسه اذا توقف
عن الدخول الى شبكة الانترنت فى حالة من الاعراض الانسحابية..

وهو يعاني من القلق والتوتر وحدة المزاج والعصبية الزائدة واحيانا اخرى من
الخمول وقلة النشاط ناهيك عن الانسحاب الاجتماعى وتقطع التواصل الاجتماعى الواقعي .

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات 9k=

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات 9k=

واذا تاملنا ما سبق نجد أن الإدمان على الانترنت يمر بنفس مراحل الإدمان على المخدرات ،
بل ايضاً يمر المستعمل باعراض الانسحاب كما يمر بها المدمن على المخدرات وان اختلفت من
حيث شدة الأعراض البدنية اما الأعراض النفسية والحنين النفسى للادمان فهو يتشابه لحد كبير .
لذا نجد ان الانسياق للجلوس ساعات طوال امام شاشة الكمبيوتر والاستخدام غير المحدد لشبكة الانترنت
، او لعب ألعاب الفيديو ، انما يعد من أخطر السلوكيات على ابنائنا من الناحية الصحية ، والنفسية ،
وايضا الاجتماعية ، وهو يؤثر سلبياً على هوية وانتماء شبابنا تجاه ثقافتهم
وقوميتهم وعروبتهم .

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQd8Il01XbF-8yAxHWrHh5qT3xuhY1jJs9kg6qo-KVO116ptEFR3A

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQd8Il01XbF-8yAxHWrHh5qT3xuhY1jJs9kg6qo-KVO116ptEFR3A

حيث أشارت العديد من الدراسات أن العاب الفيديو بصفة خاصة تعد من اخطر الاشياء على
صحة الانسان – خاصة الاطفال – اذا طالت فترة استخدامها ، وهى ايضا يمكن ان تسبب
نوعا من الادمان فالانسان يشعر من خلال ممارستها بنوع من الهروب وشغل الذهن
بعيداُ عما يفكر فيه ويشغله ، وبالتالى يتولد رد فعل ومنعكس شرطي عند الشخص ،
وذلك يربطه باستخدام هذه الالعاب بشكل متكرر.

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات 2Q==

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQvNYtkujtPbw_40dGmuUXDfEKao2Zr8dXv8DAw_J3f_2o2jSzL

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcSEsh_epZAGQFGdyf7PCfooFrj6Gdvn4SnW2rIVYy2jS8gsE9KIDQ

وعلى الرغم من ان مثل هذه الالعاب قد ترفع من مستوى ذكاء الطفل وتجعله يستمتع بوقته ،
إلا أنها إذا أسيىء استخدامها وطالت مدة الجلوس امامها ، فإن الانسان يقوم من أمامها منهك القوى ،
مستنفذاً طاقته ، ولدية احساس بالتعب ، وربما يشعر ببعض الأعراض الجسمية
مثل الدوخة او الصداع او فقد التوازن .

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcTP5a2V29RgDCUyMI7f7qxhaSqJWIKElF3HdGOyB5EDh7hYaeKFEQ

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcTP5a2V29RgDCUyMI7f7qxhaSqJWIKElF3HdGOyB5EDh7hYaeKFEQ

وفى عام 1997 تم رصد أكبر عدد من الحالات المرضية التي سببتها هذه
الالعاب فى اليابان ، فقد اصيب ما يقرب من سبعمائة من الاطفال ، وهرع بهم اهليهم
الى المستشفيات وهم يعانون من نوع من الصرع الذى يأتى نتيجة لمنبه بصري ، وذلك
لتعرضهم للفلاشات المتلاحقة من الضوء عند ممارستهم للعبة " البوكيمان " فى ألعاب الفيديو
، والتى نزلت الى الأسواق انذاك .

وكانت نوبات الصرع وبعض المضاعفات الجانبية الاخرى حافزا لان يصاحب كل لعبة جديدة
من" العاب الفيديو" تحذير بألا يجلس امامها المستخدم لمدة طويلة .
وقد اشتكى بعض الآباء من ان جلوس ابنائهم امام بعض هذة الالعاب لمدة 15- 30 دقيقة ،
يحدث لهم نوعا من الدوار والغثيان نتيجة للحركة السريعة على الشاشة التى تؤثر
على التوازن البصري .

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcTbzcV5Puq2NQxo4Qwlre3I7PX3zr6eoO9VbFuJGFDig0JTHeVhog

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcTbzcV5Puq2NQxo4Qwlre3I7PX3zr6eoO9VbFuJGFDig0JTHeVhog

وقد قامت جمعية الاطباء النفسيين الامريكية بنشر دراسة اجريت على 500 من مستعملي
الانترنت بإفراط ، كانت تصرفاتهم تقارن بالاعراض المعروفة فى تشخيص الادمان
على المقامرة ، واعتمادا على الأعراض فإن 80% من الذين شاركوا فى هذة الدراسة
والذين تم تصنيفهم على انهم مدمني انترنت ، اظهروا ادمانا واضحا فى سلوكهم النمطى
وكانت النتيجة النهائية التى توصلت اليها هذه الدراسة " ان استعمال الانترنت بافراط يؤدى
بصورة مؤكدة الى تدمير الحياة الاكاديمية والاجتماعية والمالية والمهنية بالطريقة نفسها التى
تقوم بها اشكال الادمان الاخرى الموثقة بصورة جيدة مثل المقامرة والكحول والمخدرات " .

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcS98jiQv0OHbBa9DWnDFpcPB4X0i-TsnWoRJMvHR9uq9-H0_CErzA

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcS98jiQv0OHbBa9DWnDFpcPB4X0i-TsnWoRJMvHR9uq9-H0_CErzA

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQLAtFN_j0H8tcsw1n40LUo3lf1u1lROBsDQ_PvT3_GJidQFjrNMw

وإذا استعرضنا
الأسباب التى تدفع بمستعمل الانترنت الى الوقوع فى براثن الادمان على الانترنت
سنجد بعضا منها يتمثل فيما يلي :

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcS0sHIJsbwUaOm54gP4JoJwL0VKMSjPsHO32jdV2bV4Rxzd5XTn

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcS0sHIJsbwUaOm54gP4JoJwL0VKMSjPsHO32jdV2bV4Rxzd5XTn

- عدم القدرة على التعامل مع الضغوط الحياتية اليومية
- عدم القدرة على مواجهة المشكلات
- عدم القدرة على شغل وقت الفراغ بهوايات متنوعة
- عدم القدرة على اقامة علاقات اجتماعية جيدة بسبب الخجل او الانطواء
- الشعور بالخواء النفسى والوحدة
- الهروب من الواقع بضرب من الخيال فى علاقات تفتقد فيها الحميمية مع الاخر
- تجنب مواجهة الاخر وجها لوجه سواء كان الاخر الأسرة او الزوجة
- المعاناة من بعض الاضطرابات النفسية المتمثلة في الاكتئاب ، القلق ، اضطرابات النوم ، التلعثم ،
الرهاب الاجتماعي ، وغيرها من الاضطرابات والامراض النفسية والهروب
من مداوتها على يد متخصصين
- الافتقاد الى الحب والبحث عنه من خلال الانترنت
- الاغتراب النفسي
- الهروب من الواقع وما يحيط به من اعراف وتقاليد وقوانين منظمة تفرض
ضروبا من القيود على الافعال والكلام مما يدفع الشخص الى الانفصال عن
خلجاته ونفسه والدخول فى شخصية اخرى من ضرب خياله ( تناقض وجداني) يعمل
على عدم نضج الشخص ويعوق نموه النفسي
- وغيرذلك .. من المسببات التى تدفع بالفرد الى الادمان على الانترنت .

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQA0Lw1eSV4xduuXNpSm2j7KEzb_8uHuF31_S29_b4F8QuVDzcM7Q

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQA0Lw1eSV4xduuXNpSm2j7KEzb_8uHuF31_S29_b4F8QuVDzcM7Q

هذا وقد بينت الدراسات النفسية ان اكثر الافراد تعرضا لخطر الاصابة بمرض ادمان الانترنت ،
هم الافراد الذين يعانون من العزلة الاجتماعية ،

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQMh3pGK_1pbdaO58sl2bS6i_LPAtiNotXSC3B_PPexZpru5F_YwQ

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQMh3pGK_1pbdaO58sl2bS6i_LPAtiNotXSC3B_PPexZpru5F_YwQ

والفشل فى اقامة علاقات انسانية طبيعية مع الاخرين والذين يعانون من مخاوف غامضة اوقلة احترام الذات ، والذين يخافون من ان يكونوا عرضة للاستهزاء او السخرية من قبل الاخرين ، هؤلاء هم اكثر الناس تعرضا للاصابة بهذا المرض ..

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQMAj2Ug9aWL_fOXFP-gMrRHJaI_T87LXXKhLuOpvzq7SuHmIpKmw

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcQMAj2Ug9aWL_fOXFP-gMrRHJaI_T87LXXKhLuOpvzq7SuHmIpKmw

حيث قدم العالم الالكترونى لهم مجالا واسعا لتفريغ مخاوفهم وقلقهم واقامة علاقات
غامضة مع الاخرين تخلق لهم نوعا من الالفة المزيفة فيصبح هذا العالم الجديد الملاذ الآمن لهم
من خشونة وقسوة عالم الحقيقة .. إلى أن يتحول عالمهم هذا الى كابوس يهدد
حياتهم الاجتماعية والشخصية بالخطر .

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcT7P6nrB_6ICcump2j-t-eZURgVCgIPDpEipNFxwKIm5QuXIOis0A

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcT7P6nrB_6ICcump2j-t-eZURgVCgIPDpEipNFxwKIm5QuXIOis0A

- سبل الوقاية والخروج من الادمان على الانترنت :

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcS2h_EKLI2dVKhEbOZbULzYatVKFi9U-_k755UELHUHNrD2JgAk

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcS2h_EKLI2dVKhEbOZbULzYatVKFi9U-_k755UELHUHNrD2JgAk

هناك بعض المهارات المعرفية والسلوكية التي تمكن الفرد من كسر قيود
السلوك الادماني والتحرر منه ومثلاً :

- على الفرد ان يحرر نفسه من النمطية فى حياته وعليه ان يخلق لنفسة بعض الانشطة
والهوايات لخلق تناغم وتنوع في أسلوب حياته .

- على الفرد ان يدرب نفسه على اسلوب حياة صحي ، حيث يكون لديه مواعيد للنوم والاستيقاظ ،
ومواعيد لتناول الوجبات دون اسقاط بعض الوجبات .

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcSRmG_MTPmjR_g6Q_qMJb51dAa_3lEGgzRsqJWdcyAqnXcQLWyz

مقال حول : الإدمان على الانترنت .. ملاحظات Images?q=tbn:ANd9GcSRmG_MTPmjR_g6Q_qMJb51dAa_3lEGgzRsqJWdcyAqnXcQLWyz

- تعلم المزيد والمزيد من المهارات المختلفة :

لغة اجنبية ، رسم ، عزف على الة موسيقية ، تعلم حرفة من الحرف ،
او ان يقوم بتعليم
الاخرين مهارة يمتلكها ، الاشتراك فى الاعمال الخيرية او التطوعية ،
او الانشطة الاجتماعية من خلال منظمات وجمعيات المجتمع الاهلى .

- أن يقوم الفرد بممارسة بعض التمرينات والتدريبات الرياضية ، فى الهواء الطلق
ويفضل فى وسط مجموعة من الآخرين او مع الاصدقاء او احد افراد الاسرة .

- أن يخطط الفرد لممارسة مجموعة من الانشطة المشتركة مع الاصدقاء او افراد الاسرة ،
مثل التخطيط لرحلة ، أو زيارة الاقرباء المحببين الى قلبه او بعض الاصدقاء .

- أن يخطط الفرد لخلق نسيج اجتماعى من العلاقات مع الاخرين ويدعم العلاقة مع
الآخر بشكل يوثرعلى الفرد ويخرجه من عزلته .

- أن يقاوم فكرة الجلوس امام شاشة الكمبيوتر بكل عزم وقوة لخلق ارادة قوية
واعية من خلال الالهاء السلوكي والذهني فعندما يشعر الفرد بحاجة ملحة للجلوس
امام شاشة الكمبيوتر يقوم ببعض الاعمال والانشطة اليدوية المختلفة مثل تنظيف المنزل ،

اجراء محادثة تليفونية مع شخص مقرب ، اعداد اعمال مؤجلة للغد ، الوضوء والصلاة
وقراءة القرأن الكريم والدعاء ، اعداد وجبة غذائية متكاملة لنفسك ولافراد اسرتك .

- أن يقوم الفرد بعملية غزو تعليمي معرفي ، اى أن يقرأ عن ادمان الانترنت ومدى خطورته ،
بغرض تغيير معتقداته الخاطئة وتصحيحها .

- أن يتعلم الفرد ان يدرب نفسه على مهارات الاسترخاء البدني والذهني ، وممارسة
رياضة التأمل لراحة الجهاز العصبى وتجديد الطاقة البدنية والذهنية .

- يفضل فى النهاية أن يستعين مريض الادمان على الانترنت بمساعدة من الاختصاصين النفسيين
ولاسيما المدربين على علاج الادمان للخروج من براثن هذا الإدمان والتعافي منه من
خلال البرامج العلاجية المتنوعة وبرامج العلاج الجمعي
ومنع الانتكاسة والتأهيل .

و في الاخير نتمنا نشاء الله يشفينا من
هذا المرض لانه اصابنا جميعا
تقبلو مرور و تحيات أختكم

CHERI CLASSE

[/size]

ارجوا منكم فصل الفقرات عن بعضها واضاف ايقونات تزينية لاستبعاد الملل في قراءة المواضيع وشكرا

السلام عليكم شكرا اخي الكريم على الملاحظة فقد قمت بتعديل الموضوع اتمنى ان يكون واضحا و مفهوما

شكرااااااااااااااااااااااا

شكرا على الردود التي زادت الموضوع جمالا

» تداول المعلومات عبر الانترنت وأثره في تشكيل الوعي في عصر العولمة