جمالك / 10 أسرار تزيدكِ صحةً وجمالاً

10 أسرار تزيدكِ صحةً وجمالاً



هل سألتِ نفسكِ يوماً ما هي الخطوات الأكثر سهولة والكفيلة بجعلي أشعر وأبدو أكثر جمالاً وصحة؟

خبيرة التجميل العالمية « بوبي براون » تجيبكِ على تساؤلكِ هذا من خلال كشفها لـ 10 خطوات سهلة يمكنكِ اتباعها يومياً لطلة أجمل

1_تناولي ما يفيدكِ

تتجاهل الكثيرات ارتباط الطعام بصورة مباشرة بالبشرة وجمالها، فكلما أكثرتِ من تناول السكريات والدهون كلما ظهرت البشرة بشكل مرهق أكثر وازدادت نسبة السليولايت المزعج لديكِ، وكلما تناولتِ أطعمة مفيدة، كلما بدوتِ وشعرتِ بأنكِ أكثر صحة وجمالاً وشباباً. اختاري الخضروات والفواكه، الحبوب الكاملة، البروتينات كالدجاج والسمك والفاصوليا كوجبات رئيسية. أما اللوز والشوكلاتة الداكنة فهما ممتازان كوجبات خفيفة.

2_تحركي

الرياضة لا تجعلكِ أكثر قوة وأقل وزناً فحسب، بل هي ممتازة في التخلص من التوتر، الحصول على مزاج أفضل، والنوم بعمق أكثر.

3_حافظي على الترطيب من خلالالماء.

شرب 8 أكواب من الماء هو أمر أساسي في شعوركِ بشكل جيد وظهورِك بشكل أفضل.

4_احمي نفسكِ

من أشعة الشمس، فهي المسبب الأساسي والأول لشيخوخة البشرة، لذا لا تغادري منزلكِ من دون حماية البشرة من خلال دهن واقي الشمس عليها طوال أيام السنة دون استثناء.

5_ابتسمي وتنفسي

سر خبيرة التجميل الشخصي للجمال والصحة!

6_لأحمر شفاه طبيعي أكثر

وهو مناسب للعمل أو الجامعة أو النزهات الصباحية، ضعي الكثير من أحمر الشفاه على الشفة السفلية ثم اضغطي الشفتين على بعضهما البعض، أتبعي العملية بوضع القليل من محدد الشفاه أو استخدام فرشاة الشفاه لتظليل المناطق التي لم تتلون بأحمر الشفاه.
ضعي عدة طبقات من ملمع الشفاه. وضع ملمع الشفاه فوق أحمر الشفاه يجعل الشفاه تبدو أكبر حجماً.

7_التوازن مهم

في الحصول على لوك مكياج يزيدكِ جمالاً. فإذا كنتِ قد لجأت إلى أحمر شفاه قوي، ضعي مكياج عيون خفيف، والعكس صحيح.

8_الكمية الأقل أجمل

عندما يتعلق الأمر بالآيلاينر والكحل! وخط الرموش العلوي يجب أن يكون أكثر قوة من خط الرموش السفلي في جميع الأوقات.

9_عاملي نفسكِ بلطف


10_ركزي دائماُ على ما تحبين في نفسِك بدلاً من التركيز على ما لا تحبين.