حمية الشباب والنضارة

تحلم كل إمرأة على مر العصور أن تبدو شابه ، نضرة ، لاتظهر عليها علامات التقدم فى السن ، وتتوالى الأبحاث والدراسات لإكتشاف مستحضرات تجميل تساعد على تجميل البشرة و ظهورها بمظهر شاب نضر ، وبالطبع تم إكتشاف العديد من المستحضرات التى يمكن أن يكون لها دور فى تجميل البشرة وإظهارها بالمظهر الشاب ، ولكن هذا الدور هو دور مساعد ولكن الدور الرئيسى هو الذى توصل إليه العلم الحديث حول أهمية الطعام فى تحسين شكل البشرة ، فلقد ثبت علمياً أن النساء التى تتناول أطعمة غير صحية غنية بالزيوت والدهون المشبعة له أثر سلبى على البشرة وكانت من هنا البداية فاتجهت الأبحاث نحو الأطعمة الصحية التى تفيد البشرة وكانت النتائج مبهرة ،فلقد تم التوصل إلى حمية غذائية تساعد على تقوية وتجميل خلايا البشرة
هل يمكن للريجيم أن يمنحك بشرة أكثر شباباً وأكثر نضارة ؟؟
الإجابة هنا ( نعم ) فالطعام بحد ذاته يحدد كيف تبدو البشرة ، وتم إكتشاف الدور الكبير الذى تلعبه مضادات الأكسده فى تجميل البشرة وتحسين خلايا الجلد لذا حمية اليوم هى حمية غنية بمضادات أكسدة عالية والتى تعمل بدورها على تقليل ظهور التجاعيد وصحة الجلد والبشرة ، ومضادات الأكسدة تتوفر فى الفاكهة والخضروات وأيضا بعض المشروبات الصحية مثل الشاى الأخضر والزيوت الطبيعية التى توجد فى الأسماك هامة جدا للبشرة لذا يعتمد هذا الريجيم على تناول الأسماك والخضروات الورقية وزيت الزيتون والفاكهة وهذا النظام الغذائى مفيد لصحة القلب ويعمل على حماية الجسم من سرطان الجلد ، كما تشير دراسة إيطالية حديثة إلى أهمية الأوميجا 3 للصحة بشكل عام ولصحة البشرة بشكل خاص فلقد أثبتت الدراسة أن الأوميجا 3 والتى تتوفر فى زيوت الأسماك الطبيعية تساعد على الحفاظ على أغشية خلايا الجلد وتجعلها قوية ومرنة ، وأيضا زيت الزيتون والطماطم مضادات أكسدة عالية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.